Menyeimbangkan Gula Darah dengan Perhatian Penuh dan Makan Sehat

Temukan cara menjaga energi tetap stabil dan meningkatkan suasana hati dengan menyeimbangkan gula darah melalui nutrisi dan kesadaran. Dalam webinar ini, kita akan membahas dampak fluktuasi gula darah pada kesehatan mental dan fisik, serta bagaimana strategi makan sehat yang sederhana dapat membantu menstabilkannya. Anda juga akan mempelajari teknik kesadaran dari MBSR untuk mencegah keinginan makan, makan karena emosi, dan makan berlebihan. Bergabunglah dengan Jennifer Heard PhD untuk mendapatkan alat praktis agar tetap berenergi dan seimbang sepanjang hari!