پرسکون نیند

ہماری 45 منٹ کی پُرسکون نیند یوگا کلاس کے ساتھ اپنے دماغ اور جسم کو گہری، آرام دہ آرام کی رات کے لیے تیار کریں۔ یہ آرام دہ سیشن نرم کھینچوں، پرسکون سانس کے کام، اور آرام دہ پوز کو یکجا کرتا ہے جو تناؤ کو دور کرنے اور دماغ کو پرسکون کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اپنے آپ کو ایک پُرسکون ماحول میں غرق کر دیں جو آپ کو سکون بخشتا ہے، آپ کو پرامن نیند میں آسانی سے بہنے میں مدد کرتا ہے۔ ہر سطح کے لیے موزوں، یہ کلاس دن سے آرام کرنے اور نئی نیند کی رات کو گلے لگانے کا بہترین طریقہ ہے۔