

QoD 20 Mart 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 6Oturums
- EnglishSes Dili
- Sertifikasyon
Tanım
Tartışma
Değerlendirme
6 haftalık Çevrimiçi Farkındalık Kursu, meditasyon yapmanın iki farklı yolunu içerir: dikkatli nefes alma ve mantra temelli ve pranayama veya nefes alma tekniklerine altı derin dalış.
Tamamlama sertifikası almak için altı canlı oturumdan dördüne katılmanız gerekir.
Dersler Pazar günleri 14:00 EST'dedir. Oturumlar kaydedilecektir.
İşte şunları ele alacağız:
Birinci Oturum - Farkındalık nedir? Nefes teknikleri nelerdir? Meditasyon nedir?
İkinci Oturum - Nefesin Anatomisi. Nefes alma teknikleri rahatlamanıza ve stres ve endişeden kurtulmanıza yardımcı olabilir mi?
Üçüncü Seans - Nasıl Nefes Alınır: Nefesin Dört Aşaması. Ujjayi Pranayama, Nadi Shodhana, Anulom Vilom, Kapalbhati
Dördüncü Oturum - Nefes ve Stresten Kurtulma, Mantra'ya Kısa Giriş
Beşinci Oturum - Meditasyona nasıl hazırlanılır? Meditasyon sırasında zihni boşaltıyor musunuz? Meditasyonun amacı nedir?
Altıncı Oturum - Meditasyon aşırı düşünmeyi durduracak mı? Hareketle meditasyon nasıl yapılır?
Tamamlama sertifikası almak için altı canlı oturumdan dördüne katılmanız gerekir.
Dersler Pazar günleri 14:00 EST'dedir. Oturumlar kaydedilecektir.
İşte şunları ele alacağız:
Birinci Oturum - Farkındalık nedir? Nefes teknikleri nelerdir? Meditasyon nedir?
İkinci Oturum - Nefesin Anatomisi. Nefes alma teknikleri rahatlamanıza ve stres ve endişeden kurtulmanıza yardımcı olabilir mi?
Üçüncü Seans - Nasıl Nefes Alınır: Nefesin Dört Aşaması. Ujjayi Pranayama, Nadi Shodhana, Anulom Vilom, Kapalbhati
Dördüncü Oturum - Nefes ve Stresten Kurtulma, Mantra'ya Kısa Giriş
Beşinci Oturum - Meditasyona nasıl hazırlanılır? Meditasyon sırasında zihni boşaltıyor musunuz? Meditasyonun amacı nedir?
Altıncı Oturum - Meditasyon aşırı düşünmeyi durduracak mı? Hareketle meditasyon nasıl yapılır?
Ek Bilgiler
"Bu kursun meditasyon yapmayı ve doğru teknikleri daha iyi anlamak ve bilmek için tam da ihtiyacım olan şey olduğunu düşünüyorum. Neredeyse her gün pratik yapıyorum ve bunun benim için işe yaradığını hissediyorum. Keşke bu teknikleri meditasyona giden yolda daha önce öğrenmiş olsaydım." 🧘🏽♀️; ancak öğrenmek için asla geç değildir."
teşekkürler 💜
darlene t genç
teşekkürler 💜
darlene t genç
Program Detayları
Apr 16, 2023
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
1. A basic introduction to Mindfulness
60 dakikalık seans Kayıtlı Oturum
Apr 23, 2023
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
2. A basic introduction to Mindfulness
60 dakikalık seans Kayıtlı Oturum
Apr 30, 2023
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
3. A basic introduction to Mindfulness
60 dakikalık seans Kayıtlı Oturum
May 07, 2023
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
4. A basic introduction to Mindfulness
60 dakikalık seans Kayıtlı Oturum
May 14, 2023
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
5. A basic introduction to Mindfulness
60 dakikalık seans Kayıtlı Oturum
May 21, 2023
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
6. A basic introduction to Mindfulness
60 dakikalık seans Kayıtlı Oturum
Hakkında Dawn Rivers

Dawn Rivers
Dawn's yoga journey began in 1999 when she bought a Rodney Yee VHS yoga videotape. She made a habit of practicing yoga every day to bring fitness and stress relief to the ups and downs of daily life. After gaining momentum and comfort in her practice, Dawn...
Bağlantı Kopyalandı
Bu sayfanın bağlantısı panonuza kopyalandı!
Bağlantı Kopyalandı
Bu sayfanın bağlantısı panonuza kopyalandı!