1 oras na Qigong na may 8 Silk Brocade

Simulan ang iyong araw sa pinakamahusay na paraan na posible, huminga ng malalim at igalaw natin ang ilang Qi

Magsanay para sa kumpletong kagalingan - tumuon sa paghinga, mabagal na paggalaw, malalim na paggalaw, pag-uunat, pagmumuni-muni, meridian, acupressure point, at lymphatic system.
May kasamang:
- walong silk Brocade
- anim na nakapagpapagaling na tunog
- milyong dolyar na postura

Ang regular na pagsasanay ng walong silk brocade ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at ng iyong chi energy.

Ang pagsasanay na ito ay nagbibigay ng isang ligtas na paraan upang matugunan ang buong katawan at ito ay nag-uunat sa mga litid, na ginagawa itong nababanat at malambot tulad ng Silk. Pinapalakas ang sistema ng puso, pinatataas ang flexibility ng gulugod at ang pagpapalitan ng spinal fluid, pinapabuti nito ang lakas at flexibility ng mga balikat at balakang at sa pamamagitan ng pagdating sa mga daliri ng paa ay nagpapabuti ng balanse at koordinasyon, ang paggalaw ng mga mata at braso ay nagpapabuti sa kalidad ng utak na nagbibigay-daan para sa pagpapahinga at kalinawan ng pag-iisip. Ito ay isang simpleng paraan ng pagkamit ng maningning na Kalusugan sa loob at labas.

Ang pagtalbog, nakakatulong upang magising ang katawan at ibalik ang espiritu sa katawan, nagpapalakas ng enerhiya sa bato, nagpapabuti ng panunaw, nagpapalakas ng gulugod at sumusuporta sa immune system.

The Swinging arms and twist, nagpapalabas ng stress o nagpapababa ng liver cheese steak Nagpapabuti ng panunaw at nagpapahinga sa nervous system ang Nation.

Ibaon/i-sync ang qi
Pagdadala ng liwanag at pagguhit nito sa ibabang dan tien.

Ang pagpindot sa Langit, binabalanse ang triple warmer na burner na binabalanse ang pericardium Meridian, pinapababa ang iyong tibok ng puso at presyon ng dugo, pinapakalma ang naninigas na kalamnan, nire-align ang mga kalamnan sa likod at ang gulugod at ang ilalim ng paggalaw na ito ay nakakatulong upang maalis ang pagkapagod.

Ang pagguhit ng busog, pinatataas ang kapasidad ng baga tonafize ang mga bato ay nagpapalakas at nakakarelaks sa baywang pinapalakas ang mga binti tuhod at likod kahit balikat biceps at forearms ay nakakondisyon at pinalakas na balanse ang mga function ng utak ay napabuti dahil sa mga coordinated na paggalaw.

Ang paghihiwalay ng Langit at Lupa ay binabalanse ang tiyan at pali Meridian at kinokontrol ang atay at gallbladder.

Ang dragon o kuwago ay tumitingin sa likod, pinapalakas ang gitnang sistema ng nerbiyos na utak at spinal cord, pinatataas ang flexibility ng mga kalamnan sa leeg at nabali ang pagwawalang-kilos sa servikal vertebrae nagpapalakas ng mga mata at atay na mga meridian ay itinawag ang balanse ng buntot nito ay ang bato at ang Puso ay pinapagana ang lahat ng yin at yang Meridian sa katawan sa parehong mga braso at binti ay nagpapalakas sa mas mababang likod ng mga hips at nagpapalakas ng flexibility at stagting ng mga hita sirkulasyon.

Punch with Angry Eyes, improves Strength At pinapataas ng qi energy ang balanse ng sigla gallbladder at ang mga meridian ng atay ay nagkakasundo ng mga emosyon at nagtataguyod ng qi at sirkulasyon ng dugo.

Backbend pagkatapos ay pasulong, pinapalakas ang mga bato at balanse ng basura ay ang bato at pantog meridian at pinatataas ang flexibility sa gulugod.

Pagtaas ng iyong mga takong, pinalalakas nito ang daloy ng enerhiya ng chi sa gulugod at pinasisigla ng utak ang mga acupoint sa talampakan
Pinasisigla ang daloy ng enerhiya sa pamamagitan ng mga sisidlan ng pamamahala at paglilihi
Pinapalakas ang mga bukung-bukong at kalamnan ng guya.

Magbihis nang kumportable, sumali, at tamasahin ang mga benepisyong ibinibigay sa iyo ng Qigong.

Ang lahat ng mga klase ay naitala kaya, huwag mag-alala kung napalampas mo ang virtual na klase, maaari ka pa ring magparehistro at manood, sa iyong kaginhawahan, nang maraming beses hangga't gusto mo.

*Hindi lahat ng ehersisyo ay angkop sa lahat. Upang mabawasan ang panganib ng pinsala, kumunsulta sa iyong medikal na practitioner bago simulan ito o anumang ehersisyo na programa. Ang mga tagubilin at payo na ipinakita ay sa anumang paraan ay hindi nilayon na gumawa ng anumang mga pangako o ituring bilang isang kapalit para sa medikal na pagpapayo.