மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான சமையல் - பன்மொழி

மோசமான மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் அல்சைமர் நோய் என்பது வயதாகும்போது மட்டும் ஏற்படுவதில்லை, இது ஒரு நீண்ட கால செயல்முறையாகும், இது பல ஆண்டுகள் ஆகும். புத்திசாலித்தனமான உணவுத் தேர்வுகள் மூலம் உங்கள் மூளையை இப்போது ஆதரிக்கத் தொடங்குவது இன்றியமையாதது!

எனது சமையல் வகுப்பில் சேர்ந்து, மூளையின் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கான சமையல் குறிப்புகளையும் மூலிகை மருந்துகளையும் தயாரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நரம்பியல் இணைப்புகளில் கொலஸ்ட்ரால் எவ்வாறு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் உங்கள் மூளைக்கான சரியான வகை மற்றும் குளுக்கோஸின் அளவு என்ன உணவுகளில் உள்ளது என்பதை நாங்கள் விவரிப்போம். மூளைக்கு சுழற்சியை ஆதரிக்கும் பல்வேறு சுவையான சமையல் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். நீங்கள் குறிப்பிட்ட மூலிகைகள் மற்றும் தேநீர்களைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள், அவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்தும், உகந்த மூளை நச்சுத்தன்மைக்கு போதுமான தூக்கத்தைப் பெற உதவும்.

சரியான உணவு மற்றும் மூலிகை வைத்தியம் மூலம் உங்கள் மூளைக்கு ஒரு பெரிய ஊக்கத்தை அளிக்க தயாராகுங்கள். என் சமையலறையில் சந்திப்போம்!

மொழிபெயர்ப்புக்காக புதுப்பிக்கப்பட்டது.