Fluxo lento matinal

Esta aula mistura elementos de vinyasa de fluxo lento com práticas de centralização, calma e aterramento. Comece com trabalho de respiração, depois faça a transição para uma sequência deliberada e suave, oferecendo variações para acomodar todos os níveis. Esta prática harmoniza a energia física, promove a flexibilidade e traz uma sensação de tranquilidade à mente. Abrace os elementos de vinyasa de fluxo lento para revitalizar sua rotina matinal, criando um equilíbrio perfeito entre movimento e atenção plena.