Equilibrando o açúcar no sangue com atenção plena e alimentação saudável

Descubra como manter a energia estável e melhorar seu humor equilibrando seu açúcar no sangue por meio da nutrição e da atenção plena. Neste webinar, exploraremos o impacto das flutuações do açúcar no sangue no bem-estar mental e físico, e como estratégias alimentares simples e saudáveis podem ajudar a estabilizá-lo. Você também aprenderá técnicas de atenção plena do MBSR para evitar desejos, alimentação emocional e alimentação excessiva. Junte-se à Dra. Jennifer Heard para obter ferramentas práticas para se manter energizado e equilibrado ao longo do dia!