Tidur yang tenang

Persiapkan pikiran dan tubuh Anda untuk malam yang penuh istirahat yang dalam dan menyegarkan dengan kelas yoga Peaceful Sleep selama 45 menit. Sesi yang menenangkan ini menggabungkan peregangan ringan, latihan pernapasan yang menenangkan, dan pose santai yang dirancang untuk melepaskan ketegangan dan menenangkan pikiran. Benamkan diri Anda dalam suasana yang tenang yang membuat Anda merasa tenang, membantu Anda tertidur dengan tenang tanpa kesulitan. Cocok untuk semua tingkatan, kelas ini adalah cara yang sempurna untuk melepas lelah dari hari yang melelahkan dan menikmati tidur malam yang menyegarkan.