Στρες και Ανθεκτικότητα

Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα πρόληψης, αντοχής και ανάπτυξης από αντιξοότητες. Το να είσαι ανθεκτικός δεν σημαίνει ότι ένα άτομο δεν αντιμετωπίζει προβλήματα ή αγωνία, αλλά μπορεί να αντιμετωπίσει το άγχος με θετικούς τρόπους αντί να καταπιαστεί.