

QoD 20 مارس 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1حصة
- Englishلغة الصوت
وصف
مناقشة
تقييم
يركز هذا الروتين الشامل على بناء قوة الجذع، وتعزيز المرونة، وتحسين محاذاة الجسم بشكل عام لتخفيف الألم المزمن ومنع الإصابات المستقبلية. من خلال الحركات الدقيقة والمضبوطة وتقنيات التنفس الواعية، ستتعلم كيفية دعم عمليات الشفاء الطبيعية لجسمك وتعزيز مرونتك البدنية. مثالية لجميع مستويات اللياقة البدنية، تقدم جلسات البيلاتس لدينا تعديلات لتلبية الاحتياجات الفردية، مما يضمن تمرينًا آمنًا وفعالًا للجميع. انضم إلينا واستمتع بفوائد البيلاتس في تقليل الألم وتعزيز القوة وتعزيز الصحة العامة.
تفاصيل البرنامج

حول Kerryn van der Merwe

Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
المتعلمين (2)
مشاهدة الكلفئات أخرى من Kerryn van der Merwe (0)
منظر
تم نسخ الرابط
تم نسخ ارتباط لهذه الصفحة إلى الحافظة الخاصة بك!
تم نسخ الرابط
تم نسخ ارتباط لهذه الصفحة إلى الحافظة الخاصة بك!